Un PETIT PAS hors de votre ZONE DE CONFORT

L’autre jour, je me trouvais sur une plage de Koh Lanta, en Thaïlande. Après avoir pris un bain, me vint une idée. Et si je faisais ma séance de sport quotidienne ici et maintenant ?

Mon petit rituel sportif

Chaque jour, je m’adonne à un petit rituel sportif : 20 minutes durant lesquelles je m’étire, fais quelques pompes, abdos et squats. Habituellement, je pratique ces exercices dans ma chambre ou dans un parc, à une heure où seuls les sportifs sont encore présents.

Globalement, j’ai appris à me moquer du regard ou du jugement des autres. Mais il demeurait encore une activité que j’avais du mal à accomplir devant témoins : mes exercices physiques.

Je ne sais pas pourquoi, mais je n’avais pas envie de faire des pompes parmi la foule. Quelque part, ça me dérangeait. Comme une peur incontrôlée de s’exhiber en public. C’est stupide, je sais, mais c’est comme ça.

Du coup, quand l’idée de faire ma série d’exercices en plein milieu des autres plagistes me traversa l’esprit, mon cerveau se scinda en deux et les négociations commencèrent.

Mon côté apeuré me mettait en garde d’esquisser le moindre mouvement :

« Tu vas passer pour un con ! »
« Les gens vont se foutre de ta gueule ! »
« C’est ridicule, on est à la plage, pas au club de gym ! »

Mais mon côté téméraire et pratique avançait aussi de bons arguments :

« Si tu fais ton sport maintenant, tu gagneras du temps »
« C’est l’occasion d’élargir ta zone de confort, fonce ! »
« Les gens se foutent complétement de ce que tu fais, arrête de bloquer sur des conneries. »

Tout le monde s’en fout

Dix minutes plus tard, timidement, je me décide enfin et commence quelques étirements. Constatant que je n’en suis pas mort et que personne ne me regarde, j’enchaîne sur mon programme de pompes et abdos. Mission accomplie !

Le message que je veux vous faire passer aujourd’hui est que, parfois, on se fait des montagnes pour pas grand chose. On s’imagine qu’on va être jugé, que l’on n’est pas à notre place, que tel comportement n’est pas compatible avec notre personnalité, etc…

Et pourtant, et mon exemple le prouve, il suffit juste de se secouer un peu, de passer à l’action et 10 minutes plus tard, on a élargi notre zone de confort de quelques mètres.

Alors, si toi aussi, tu es tétanisé, complexé, gêné ou effrayé à l’idée de faire quelque chose, oublie que t’as aucune chance, et fonce !

Vous avez du mal à passer à l’action ? La sensation de stagner dans votre vie ?

Vous n’avez pas défini vos objectifs de vie et vos projets vous paraissent irréalisables ?

Vous avez essayé de trouver la formule magique, mais sans succès ?

Je me trouvais dans cette situation il y a 5 ans de cela, jusqu’à que je découvre la bonne méthode. Depuis, j’ai concrétisé mes rêves et mes projets.

C’est la raison pour laquelle j’ai écrit Le Pouvoir de l’Agenda. Une méthode simple et rapide inspirée de ma propre expérience qui vous fera passer à l’action en moins de 7 jours.